Grossesse et fortes chaleurs

🤰 Pendant la grossesse, une femme enceinte a de base plus chaud, cela s’explique par une plus forte circulation sanguine dans le corps.

🥵 Alors comment tenir le coup contre les désagréments liés à la chaleur ?
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Quelques astuces :

👉 S’habiller en tenue confortable avec des matières naturelles comme le lin ou le coton
👉 Bien s’hydrater tout au long de la journée avec de l’eau fraîche, non glacée 💧
👉 Passer sous l’eau froide vos poignées et appliquer des gants d’eau froide sur votre corps
👉 Prendre des douches tièdes en terminant par un jet plus frais sur les jambes
👉 Sieste dans la journée si vous le pouvez
👉 Surélever vos jambes plusieurs fois par jour mais il est aussi important de garder une activité physique en marchant (ne pas rester longtemps debout)
👉 Privilégier les fruits et légumes riches en eau : melon, pastèque, concombre…
👉 Essayer de garder votre logement au frais
👉 Eviter les longs trajets en voiture et les sorties pendant les pics de chaleur

🌸 Contactez-moi pour une séance de réflexologie plantaire, cela vous fera le plus grand bien.☯️

Courage les futures mamans !💪
Thème : Overlay par Kaira
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